Czym są tłuszcze trans ?
- 443 Views
- Redaktor zdroweinfo.pl
- 4 października 2019
- Baza wiadomości o zdrowiu
Tłuszcze trans to trucizna, w odróżnieniu od samych tłuszczów roślinnych, które poleca się wprowadzić do diety na stałe. Proces utwardzania powoduje jednak, że ich właściwości radykalnie się zmieniają i korzystny wpływ na serce czy krążenie – to, co kiedyś było zaletą tłuszczów roślinnych – odchodzi w niepamięć. Tłuszcze zaburzają na niekorzyść proporcje dobrego i złego cholesterolu, zwiększają prawdopodobieństwo zachorowania na miażdżycę, choroby serca, cukrzycy, osłabia system odpornościowy. Odnajdziemy je w gotowych produktach spożywczych, także cukierniczych, w margarynach, w specyfikach do smażenia, niekoniecznie olejami będących. Zrobiło się o nich głośno, gdy zabroniono ich stosowania w nowojorskich barach i restauracjach, obwiniając o ataki serca. Już niedługo, bo od początku 2017 roku zakaz używania tłuszczów trans zacznie obowiązywać na terenie całych Stanów Zjednoczonych. W Polsce na szczęście nie ma ich zbyt wiele, dodawane są najczęściej do masowych wypieków piekarniczych, gotowych potraw i miksów do smarowania pieczywa. Czytanie etykiet pozwoli nam uniknąć niefortunnego zakupu.

- 12 stycznia 2021
Co to jest HMBD ?
- 9 października 2020
Trening mięśni nóg podstawy
- 7 sierpnia 2020
Witamina B6 i jej właściwości
- 24 czerwca 2020
Co to jest HMBD ?
Trening mięśni nóg podstawy
Witamina B6 i jej właściwości
Kalkulator BMR co to jest ?
Układ szkieletowy jak poprawnie rozwijać ?
Treningi cardio sposób na lepszą sylwetkę
Dodatkowe kilogramy jak zrzucić?
Dieta a zaburzenie odżywiania