Jak żyć zdrowo
- 543 Views
- Redaktor zdroweinfo.pl
- 15 sierpnia 2019
- Baza wiadomości o zdrowiu
Większość pań chętnie podziwia urodę i szczupłe, wysportowane sylwetki gwiazd kina czy innych celebrytek nie myśląc o tym, że same mogą wyglądać tak samo dobrze lub jeszcze lepiej. Nie chodzi oczywiście o wykonywanie zabiegów upiększających, ale o to, by zacząć żyć zdrowo – to z pewnością wpłynie pozytywnie na wygląd każdej osoby. Mówiąc o zdrowym trybie życia większość osób myśli zapewne o jakichś rygorystycznych dietach, czy katowaniu się na siłowni. Warto jednak mieć świadomość, że wystarczy zrezygnować z kilku niekorzystnych dla zdrowia nawyków, by wyglądać i czuć się zdecydowanie lepiej niż dotychczas. W przypadku jedzenia podstawową zasadą powinno być nie przejadanie się oraz unikanie podjadania, zwłaszcza wieczorami, kiedy chętnie sięga się po niezdrowe, tłuste przekąski. Dobrze ograniczyć słodycze, choć oczywiście raz w tygodniu można sobie pozwolić na zjedzenie kilku kostek czekolady, czy kawałka ciasta. Dobrze też starać się ruszać, choćby trzy razy w tygodniu przez 45 minut. Na początku wystarczy wyjście na energiczny spacer.

- 22 lutego 2021
Zimowe szaleństwo dla zdrowia
- 12 stycznia 2021
Co to jest HMBD ?
- 9 października 2020
Trening mięśni nóg podstawy
- 7 sierpnia 2020
Zimowe szaleństwo dla zdrowia
Co to jest HMBD ?
Trening mięśni nóg podstawy
Witamina B6 i jej właściwości
Kalkulator BMR co to jest ?
Układ szkieletowy jak poprawnie rozwijać ?
Treningi cardio sposób na lepszą sylwetkę
Dodatkowe kilogramy jak zrzucić?