Turystyka górska – ruch zdrowy i przyjemny
Turystyka górska oprócz walorów poznawczych ma również niezaprzeczalne walory zdrowotne. Przede wszystkim specyfika ukształtowania terenu powoduje, że spacer po górskim szlaku znakomicie poprawia kondycję. Duży wysiłek stymulująco działa na układy oddechowy i krwionośny. Tkanki lepiej
Zdrowa gorzka czekolada
Choć nie zalicza się jej do grupy produktów zdrowych, bo zwykle zawiera w sobie cukier i różne składniki chemiczne, to nie można jej odmówić pewnych zdrowotnych walorów. Zawiera w sobie różne witaminy oraz składniki mineralne,
Makaron a zdrowie
Makaron kojarzy się jako podstawa kuchni włoskiej. Uwielbiany przez wielu za mnóstwo zastosowań i pysznych kombinacji, w jakich uczestniczy. Ponadto dobrze przygotowany makaron to jedno z najzdrowszych dań i powinien być składnikiem każdej uważającej się
Rola warzyw w zdrowej diecie
Podstawą zdrowego odżywiania jest regularne dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Ich naturalnym źródłem są warzywa, zatem mówiąc o pełnowartościowej diecie, nie można nie uwzględnić ich w swoim jadłospisie. Warzywa są szczególnie istotne nie tylko
Zdrowy tryb życia
Żeby czuć się dobrze, zapobiegać chorobom oraz mieć dobre samopoczucie warto znaleźć w sobie trochę determinacji i zacząć prowadzić zdrowy tryb życia. Może to tylko pomóc, z pewnością nie ma prawa zaszkodzić. Podstawą tego musi
Pierwszy krok do zdrowia
Codzienne uprawianie sportu generuje bardzo wymierne korzyści dla zdrowia każdego człowieka. Jednak nie wszyscy mają na to czas, a przede wszystkim siłę po wielogodzinnym dniu w pracy. Dlatego dobrze jest zacząć swoją przygodę ze sportem
Troska o zdrowie
Swoją troskę o zdrowie wyrażamy nie tylko poprzez stosowanie odpowiedniej diety czy uprawianie sportu, ale również poprzez regularne badania profilaktyczne, na których sprawdzamy, w jakim stanie jest aktualnie nasz organizm. Podstawowym badaniem jest bez wątpienia
Sport a nasze zdrowie – wzajemny wpływ
Zdrowie jest najważniejsze dla każdego człowieka. Bez tego nie jesteśmy w stanie funkcjonować odpowiednio, oraz cieszyć się życiem. Dbanie o zdrowie zamyka się w tym, jak szanujemy własne ciało, i czym je karmimy. Nasz styl
Od najmłodszych lat promuj zdrowy styl życia
Zdrowy tryb życia to przede wszystkim dbanie o zdrowie. Jeśli od najmłodszych lat wpoisz swoim dzieciom, że aktywność i uprawianie sportu jest modne, w przyszłości taki styl życie będzie dla niego czymś zupełnie normalnym. Dlatego
Zdrowy styl życia seniora
Po siedemdziesiątce niezwykle ważnym jest, aby dbać o siebie. Zdrowa dieta, zbilansowane posiłki, wystrzeganie się smażonych i wysoko przetworzonych produktów to podstawa. Nie zapominajmy jednak, że aktywność fizyczna jest równie ważna. Senior by utrzymać kondycję
Co zrobić ze swoim stanem zdrowia
Wielu ludzi w dzisiejszych czasach choruje w najmniej spodziewanym momencie. Mimo dobrego ubioru, czy też dobrego jedzenia po prostu chorują i bez dwóch zdań są podatni na wszelkiego rodzaju choroby. Żeby nie być podatnym na
Właściwe odżywianie to podstawa zdrowia
Każdy chciałby cieszyć się zdrowiem i młodym wyglądem przez długie lata. Nie bez powodu Jan Kochanowski napisał w swojej fraszce :”(…)że nic nad zdrowie(…)”. Bo jak tu czerpać przyjemność z życia, gdy tu coś strzyka,
Wpływ sportu na zdrowie człowieka
Zdrowy styl życia to nie tylko doskonała sylwetka i aparycja. To przede wszystkim zmiany jakościowe, zachodzące w naszym organizmie. O tym warto mówić, ponieważ wielu ludzi często zapomina o tym, jak ważne jest zdrowie, katując
Turystyka górska – ruch zdrowy i przyjemny
Turystyka górska oprócz walorów poznawczych ma również niezaprzeczalne walory zdrowotne. Przede wszystkim specyfika ukształtowania terenu powoduje, że spacer po górskim szlaku znakomicie poprawia kondycję. Duży wysiłek stymulująco działa na układy oddechowy i krwionośny. Tkanki lepiej
Zdrowa gorzka czekolada
Choć nie zalicza się jej do grupy produktów zdrowych, bo zwykle zawiera w sobie cukier i różne składniki chemiczne, to nie można jej odmówić pewnych zdrowotnych walorów. Zawiera w sobie różne witaminy oraz składniki mineralne,
Makaron a zdrowie
Makaron kojarzy się jako podstawa kuchni włoskiej. Uwielbiany przez wielu za mnóstwo zastosowań i pysznych kombinacji, w jakich uczestniczy. Ponadto dobrze przygotowany makaron to jedno z najzdrowszych dań i powinien być składnikiem każdej uważającej się
Rola warzyw w zdrowej diecie
Podstawą zdrowego odżywiania jest regularne dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Ich naturalnym źródłem są warzywa, zatem mówiąc o pełnowartościowej diecie, nie można nie uwzględnić ich w swoim jadłospisie. Warzywa są szczególnie istotne nie tylko
Brokuły w diecie
Warto wiedzieć, jak cennymi warzywami są brokuły. Wielu kojarzą się z zielonym dodatkiem do obiadu,
Czym są tłuszcze trans ?
Tłuszcze trans to trucizna, w odróżnieniu od samych tłuszczów roślinnych, które poleca się wprowadzić do
Znaczenie wody w zdrowej diecie
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważną rolę w zdrowym odżywianiu odgrywa
Znaczenie snu w zdrowym stylu życia
Czy zdrowy styl życia kończy się na jedzeniu i ćwiczeniach? Niekoniecznie. To tak naprawdę wszystko
Zmieńmy styl życia na zdrowy
Szybkie tempo życia, brak czasu na odpoczynek i posiłki zjadane w pośpiechu to rzeczywistość wielu
Zimowe szaleństwo dla zdrowia
Okazuje się, że najpopularniejsza zimowa dyscyplina to nie tylko wspaniała rozrywka. Narciarstwo, bo o nim
Zdrowy tryb życia
Żeby czuć się dobrze, zapobiegać chorobom oraz mieć dobre samopoczucie warto znaleźć w sobie trochę
Zdrowy tryb życia – czyli jaki?
Szczupła sylwetka i smukłe ciało to coś, o czym marzy większość kobiet. Nie każda jednak
Zdrowy styl życia, w dobie pracoholizmu
Zdrowy styl życia, czyli zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, higiena psychiczna, na te aspekty należy zwrócić