Sport a nasze zdrowie – wzajemny wpływ
Zdrowie jest najważniejsze dla każdego człowieka. Bez tego nie jesteśmy w stanie funkcjonować odpowiednio, oraz cieszyć się życiem. Dbanie o zdrowie zamyka się w tym, jak szanujemy własne ciało, i czym je karmimy. Nasz styl
Od najmłodszych lat promuj zdrowy styl życia
Zdrowy tryb życia to przede wszystkim dbanie o zdrowie. Jeśli od najmłodszych lat wpoisz swoim dzieciom, że aktywność i uprawianie sportu jest modne, w przyszłości taki styl życie będzie dla niego czymś zupełnie normalnym. Dlatego
Zdrowy styl życia seniora
Po siedemdziesiątce niezwykle ważnym jest, aby dbać o siebie. Zdrowa dieta, zbilansowane posiłki, wystrzeganie się smażonych i wysoko przetworzonych produktów to podstawa. Nie zapominajmy jednak, że aktywność fizyczna jest równie ważna. Senior by utrzymać kondycję
Zdrowe odżywianie podstawą
Co bardzo cieszy, ostatnie lata przynoszą wciąż rosnącą modę na zdrowy tryb życia. To, co jemy buduje nasze ciało i bardzo ważnym jest, żeby wchłaniane produkty spożywcze nie miały na nas negatywnego wpływu, a przeciwnie
Zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie to klucz do sukcesu, jeśli chce się uzyskać sylwetkę fit lub osiągnąć odpowiednie efekty diety i zgubić parę kilogramów. Nie każdy zdaje sobie jednak sprawę z tego, jak takie odżywianie ma wyglądać w
Czekolada dobra dla zdrowia?
Są słodycze, które jednoznacznie szkodzą zdrowiu i takie, które dają mu pewne korzyści. Czekolada może się znaleźć w jednej i w drugiej grupie, zależy jaka. Jest różnica między czekoladą nadziewaną a gorzką. I jest różnica
Zdrowy styl życia- o znaczeniu dźwięku
Dźwięki otaczają nas ze wszech stron. Muzyka towarzyszy nam w pracy. Powszechnie wiadomo, że pracuje się lepiej przy włączonym odbiorniku radiowym. Pozwala to rozładować napięcie i wprawia pracowników w dobry nastrój. Młodzież żyje z muzyką
Jak robić zdrowe zakupy?
By jeść, by robić sobie posiłku, musimy mieć z czego. Ergo musimy chodzić na zakupy i kupować rzeczy zdrowe i zdrowsze. Owoce, warzywa, nasiona, orzechy, mleko, jajka, pełnoziarniste rzeczy, pomidory, ogórki, banany, mleka sojowe, brokuły,
Jak prowadzić zdrowy styl życia?
Termin „zdrowy styl życia” jest ostatnio bardzo popularny. Można kolokwialnie napisać, że wyskakuje nawet z lodówki. Coś w tym jest, ponieważ wystarczy włączyć telewizję, radio czy otworzyć gazetę, a tam na pewno będzie coś o
Zdrowe żywienie w anemii
Anemia jest chorobą podstępną, objawia się zwykle ogólnym osłabieniem. Często zwala się go na karb flegmatyzmu i opieszałości wynikającej z cech charakteru. Dopiero badania krwi mogą rozwiać wszelkie wątpliwości i postawić diagnozę. Niedokrwistość, często towarzyszącą
Zdrowa gorzka czekolada
Choć nie zalicza się jej do grupy produktów zdrowych, bo zwykle zawiera w sobie cukier i różne składniki chemiczne, to nie można jej odmówić pewnych zdrowotnych walorów. Zawiera w sobie różne witaminy oraz składniki mineralne,
Makaron a zdrowie
Makaron kojarzy się jako podstawa kuchni włoskiej. Uwielbiany przez wielu za mnóstwo zastosowań i pysznych kombinacji, w jakich uczestniczy. Ponadto dobrze przygotowany makaron to jedno z najzdrowszych dań i powinien być składnikiem każdej uważającej się
Rola warzyw w zdrowej diecie
Podstawą zdrowego odżywiania jest regularne dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Ich naturalnym źródłem są warzywa, zatem mówiąc o pełnowartościowej diecie, nie można nie uwzględnić ich w swoim jadłospisie. Warzywa są szczególnie istotne nie tylko
Zdrowy tryb życia
Żeby czuć się dobrze, zapobiegać chorobom oraz mieć dobre samopoczucie warto znaleźć w sobie trochę determinacji i zacząć prowadzić zdrowy tryb życia. Może to tylko pomóc, z pewnością nie ma prawa zaszkodzić. Podstawą tego musi
Pierwszy krok do zdrowia
Codzienne uprawianie sportu generuje bardzo wymierne korzyści dla zdrowia każdego człowieka. Jednak nie wszyscy mają na to czas, a przede wszystkim siłę po wielogodzinnym dniu w pracy. Dlatego dobrze jest zacząć swoją przygodę ze sportem
Troska o zdrowie
Swoją troskę o zdrowie wyrażamy nie tylko poprzez stosowanie odpowiedniej diety czy uprawianie sportu, ale również poprzez regularne badania profilaktyczne, na których sprawdzamy, w jakim stanie jest aktualnie nasz organizm. Podstawowym badaniem jest bez wątpienia
Sport a nasze zdrowie – wzajemny wpływ
Zdrowie jest najważniejsze dla każdego człowieka. Bez tego nie jesteśmy w stanie funkcjonować odpowiednio, oraz cieszyć się życiem. Dbanie o zdrowie zamyka się w tym, jak szanujemy własne ciało, i czym je karmimy. Nasz styl
Zdrowy styl życia jest ważny
Prowadzenie zdrowego trybu jest bardzo ważne w życiu każdego człowieka. Zdrowe jedzenie sprawia, że dostarczamy
Zdrowie to sport
Aktywność fizyczna umiarkowana to dobre zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Osoby, które uprawiają sport, są nie
Zdrowie odżywianie w stołówkach
Wizerunek otyłego, uśmiechniętego amerykańskiego dziecka to mit. Wzory żywieniowe, które przyszły do nas z krajów,
Zdrowie na talerzu
Jaka dieta jest najlepsza? Z czego warto zrezygnować? Często zadajemy sobie te pytania, my dziś
Zdrowe żywienie w anemii
Anemia jest chorobą podstępną, objawia się zwykle ogólnym osłabieniem. Często zwala się go na karb
Zdrowe zęby
Wielu ludzi zapatrzonych w gwiazdy filmowe, gwiazdy Hollywood podziwia ich bardzo białe uzębienie, niemal perłowe.
Zdrowe szparagi
Szparagi dobrze przygotowane potrafią być pyszne zarówno jako dodatek do dania jak i jego główna
Zdrowe stanowisko biurowe
Praca w biurze wbrew pozorom do najłatwiejszych, jak i najbezpieczniejszych nie należy. Chociaż w tej
Zdrowe przekąski
Kiedy dbasz o figurę starannie dobierasz składniki, żeby dostarczyć organizmowi odpowiedniej dawki witamin i minerałów,