Zdrowe odżywianie krokiem do długiego życia
- 199 Views
- Redaktor zdroweinfo.pl
- 19 marca 2019
- Baza wiadomości o zdrowiu
Zdrowe odżywianie staje się w ostatnich latach coraz bardziej popularne. Z roku na rok rośnie liczba osób, które chciałaby się odżywiać prawidłowo i zadbać właściwie o swoje zdrowie. Właściwe żywienie odgrywa olbrzymią rolę w utrzymaniu organizmu w dobrej formie, a tym samym w znaczący sposób wpływa długość naszego życia. Złe nawyki żywieniowe, które nabywamy przez lata bardzo często są przyczyną mnóstwa chorób cywilizacyjnych takich jak np. otyłość, cukrzyca typu 2, choroby układu krążenia oraz nowotwory. Jeżeli chcemy, aby nasza dieta była prawidłowa, musimy zadbać o to, aby nasz jadłospis zawierał tylko takie produkty spożywcze, które dostarczają organizmowi niezbędne białko, dobre tłuszcze, dające energię węglowodany, a także witaminy oraz liczne składniki mineralne. To wszystko w połączeniu w piciem co najmniej dwóch litrów wody mineralnej niegazowanej dziennie oraz regularne ćwiczenia fizyczne sprawią, że nasz ciało długo będzie zdrowe i sprawne. Nigdy nie jest za późno na zdrowe odżywianie.

- 12 stycznia 2021
Co to jest HMBD ?
- 9 października 2020
Trening mięśni nóg podstawy
- 7 sierpnia 2020
Witamina B6 i jej właściwości
- 24 czerwca 2020
Co to jest HMBD ?
Trening mięśni nóg podstawy
Witamina B6 i jej właściwości
Kalkulator BMR co to jest ?
Układ szkieletowy jak poprawnie rozwijać ?
Treningi cardio sposób na lepszą sylwetkę
Dodatkowe kilogramy jak zrzucić?
Dieta a zaburzenie odżywiania