Zdrowy styl życia, w dobie pracoholizmu

Zdrowy styl życia, czyli zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, higiena psychiczna, na te aspekty należy zwrócić uwagę jeśli chcemy cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. To jak się odżywiamy w dużej mierze wpływa na nasz styl życia. Chcąc zadbać o siebie zrezygnujmy z niezdrowych, wysoko przetworzonych produktów, słonych i słodkich przekąsek, a wprowadźmy jak najwięcej warzyw. Zrezygnujmy też z wszelkich używek, które mają negatywny wpływ nie tylko na nasz organizm, ale też samopoczucie. Zdrowa dieta w połączeniu z ćwiczeniami, pomoże nam wypracować smukłą sylwetkę, a gdy dodamy do tego poczucie samozadowolenia możemy żyć naprawdę szczęśliwie. Opanujmy stres, róbmy sobie małe przyjemności, myślmy pozytywnie i nic nie stanie nam na przeszkodzie do pełni sukcesu. To jak myślimy projektuje nasze zachowania więc myślmy o sobie dobrze i bądźmy konsekwentni w działaniu, nie watro też karać się za małe niepowodzenia, bo przecież nikt nie jest idealny. Akceptacja samego siebie i dążenie do poprawy mankamentów, na które mamy rzeczywisty wpływ, to jest właśnie zdrowy styl życia.