Zimowe szaleństwo dla zdrowia
- 964 Views
- Redaktor zdroweinfo.pl
- 22 lutego 2021
- Baza wiadomości o zdrowiu
Okazuje się, że najpopularniejsza zimowa dyscyplina to nie tylko wspaniała rozrywka. Narciarstwo, bo o nim tu mowa, ma również zbawienny wpływ na zdrowie. Oczywiście jazda na nartach pozwala nam spalić sporo kalorii, czemu zdecydowanie sprzyja niższa temperatura. Jednak to nie jedyny jej zdrowotny benefit. Wpływa ona zarówno na nasze ciało jak i umysł. Jest to doskonała odskocznia od codziennego, zabieganego życia – forma odprężenia się, odstresowania. Taki wysiłek na świeżym powietrzy pomaga też w walce z zaburzeniami snu. Jazda na nartach ma również zbawienny wpływ na nasz układ krążenia, a zatem sprzyja lepszej pracy serca. Dla wielu zaskoczeniem może być fakt, że narciarstwo angażuje różne partie mięśni, nie tylko rozciągając je, ale i rzeźbiąc sylwetkę. Jest to zatem przyjemna forma dbania o zdrowie. Musimy jednak pamiętać, że narciarstwo, tak jak i każdy inny sport, jest obciążeniem dla organizmu. Należy więc znać umiar, jeździć z zachowaniem odpowiednich zasad bezpieczeństwa, a dzięki temu unikniemy niepotrzebnych kontuzji

- 4 kwietnia 2022
Zdrowe szparagi
- 19 marca 2022
Czy warzywa zawsze są zdrowe?
- 2 lutego 2022
Urlop dla zdrowia
- 12 stycznia 2022
Zdrowe szparagi
Czy warzywa zawsze są zdrowe?
Urlop dla zdrowia
Zdrowie odżywianie w stołówkach
Jak pozostać zdrowym na długie lata
Recepta na zdrowy styl życia
Zdrowe zęby
Sport to zdrowie!