Czy zdrowe odżywianie oznacza brak przyjemności?
- 431 Views
- Redaktor zdroweinfo.pl
- 16 czerwca 2019
- Baza wiadomości o zdrowiu
Czy zdrowe odżywianie musi być męczące? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Nasze nawyki żywieniowe wynosimy z domu. Jako dzieci uczymy się smaków. Jeśli polubiliśmy warzywa, chude mięso i nie nauczyliśmy się jeść słodyczy, zdrowe odżywianie nie sprawi nam problemu, bo jest to nasz naturalny styl życia. Mało jednak jest osób, które zostały w dzieciństwie nauczone prawidłowych nawyków żywieniowych. Większość z nas uwielbia tradycyjną polską kuchnię, z tłustymi kotletami, bigosem czy tuczącymi daniami z mąki. Takich smaków nas nauczono i kiedy po raz pierwszy próbujemy odżywiać się zdrowo, potrafi to być dla nas szok. Pamiętajmy jednak, że wykształcenie nawyków, także żywieniowych, wymaga czasu. Za pierwszym razem gotowane brokuły bez masła i bułki tartej mogą nam nie smakować, ale po jakimś czasie przyzwyczaimy się do nich. Najlepiej zmieniać nawyki stopniowo i zastępować niezdrowe produkty zdrowymi. Jabłko zamiast czekolady czy też marchewka zamiast chipsów w pewnym momencie na pewno zaczną nam smakować.

- 4 kwietnia 2022
Zdrowe szparagi
- 19 marca 2022
Czy warzywa zawsze są zdrowe?
- 2 lutego 2022
Urlop dla zdrowia
- 12 stycznia 2022
Zdrowe szparagi
Czy warzywa zawsze są zdrowe?
Urlop dla zdrowia
Zdrowie odżywianie w stołówkach
Jak pozostać zdrowym na długie lata
Recepta na zdrowy styl życia
Zdrowe zęby
Sport to zdrowie!