Jak jeść smacznie i zdrowo?
- 482 Views
- Redaktor zdroweinfo.pl
- 9 lipca 2019
- Baza wiadomości o zdrowiu
Dieta – to słowo zdecydowanie nie kojarzy się nam dobrze. Z reguły myślimy, że zdrowe odżywianie wymaga mnóstwa wyrzeczeń, rezygnacji z ulubionych smakołyków i przysmaków i jedzenie potraw, których to konsumpcja nie przynosi nam żadnej przyjemności. Tymczasem jest jak najbardziej możliwe skomponowanie jadłospisu, który będzie zarazem odpowiadał naszym gustom kulinarnym i spełniał zasady zdrowego żywienia. Skąd czerpać inspiracje? Na rynku znajduje się wiele pozycji książkowym, jednak prawdziwą skarbnicą wiedzy jest tutaj internet. To niewyczerpane źródło pomysłów na proste, smaczne i zdrowe posiłki. Nawet jeśli warzywa nie kojarzą się nam najlepiej, warto wypróbować inne sposoby ich przyrządzenia – na pewno któryś z nich przypadnie nam do gustu, zaś orzechy, pestki, nasiona, suszone owoce – z powodzeniem mogą zastąpić słodycze w codziennej diecie. Kolejnym prostym sposobem na zdrowsze posiłki jest pieczenie lub duszenie mięsa, zamiast smażenia go w przesiąkającej tłuszczem panierce. Wystarczy wprowadzić w życie kilka prostych nawyków, aby nasza dieta stała się o wiele zdrowsza.

- 4 kwietnia 2022
Zdrowe szparagi
- 19 marca 2022
Czy warzywa zawsze są zdrowe?
- 2 lutego 2022
Urlop dla zdrowia
- 12 stycznia 2022
Zdrowe szparagi
Czy warzywa zawsze są zdrowe?
Urlop dla zdrowia
Zdrowie odżywianie w stołówkach
Jak pozostać zdrowym na długie lata
Recepta na zdrowy styl życia
Zdrowe zęby
Sport to zdrowie!