Jak sport wpływa na nasze zdrowie?
Sport to najskuteczniejszy narkotyk świata – jest w stanie pobudzić nasze ciało, a wręcz uzdrowić je, nawet największego i zatwardziałego adoratora kanapy. Sport powinien być w naszym życiu regularną czynnością, ponieważ żadne inne lekarstwo czy recepty nie są w stanie dać nam tyle pozytywnych korzyści co właśnie aktywność fizyczna. Każdy z nas jest w stanie wybrać sobie coś, co doskonale zadziała na jego silną wolę, wskutek czego będzie on wykonywał regularnie ćwiczenia fizyczne. Sport to przede wszystkim doskonały antydepresant, dlatego jeżeli nasza praca jest wyjątkowo stresująca, warto zapisać się na jakieś zajęcia, choćby z jogi czy tenisa, który nie tylko zrelaksuje nas i da nam dawkę endorfin, ale spali zbędne kalorie i zadba o naszą sylwetkę. Za uprawianiem sportu idzie całe mnóstwo korzyści zdrowotnych, dobrą sylwetkę w to wliczając. Serce wzmacnia się, dzięki czemu nasze ciało jest doskonale ukrwione i zanika zagrożenie zawału serca czy zakrzepicy która pojawia się często w siedzącym trybie życia.
