Trening mięśni nóg podstawy

Mięśnie nóg to nie tylko największa grupa mięśniowa w ludzkim ciele, ale, co dziwne, często zaniedbywana przez osoby fizycznie aktywne. Stąd znaleźć można tyle przykładów potężnie zbudowanych sylwetek, okazałych torsów i dołączonych do nich chudych, nieładnych wręcz przez kontrast nóżek. Jednak możliwe dysproporcje nie zawsze wynikają z zaniedbania, w takie przypadki może wdawać się sama konstrukcja ludzkiego ciała, która faworyzuje rozwój nóg na początku treningów, żeby po kilku latach ogromnie zwolnić tempo i przysparzać niewiadomych problemów osobom próbującym zbudować nogi. Jako największa grupa, nogi są też jedną z najbardziej złożonych. Żeby dobrze trenować ciało, trzeba dobrze je znać, a poznanie nóg nie jest wcale łatwą sprawą. Stąd wielu ludzie nie do końca ma pojęcie o tym, co jak i dlaczego powinni ćwiczyć. Znajomość przynajmniej podstawowej wiedzy anatomicznej, a właściwie jej brak z pewnością przekłada się często na niekorzystny rozwój poszczególnych partii, w tym przypadku mięśni nóg.

Redaktor zdroweinfo.pl