Turystyka górska – ruch zdrowy i przyjemny
Turystyka górska oprócz walorów poznawczych ma również niezaprzeczalne walory zdrowotne. Przede wszystkim specyfika ukształtowania terenu powoduje, że spacer po górskim szlaku znakomicie poprawia kondycję. Duży wysiłek stymulująco działa na układy oddechowy i krwionośny. Tkanki lepiej się dotleniają i dzięki temu cały organizm działa znacznie sprawniej. Ta forma ruchu pozwala także na spalenie dużej liczby kalorii. Specjaliści mówią o 300-500 kcal na godzinę. Strome podejścia wzmacniają wiele partii mięśni. Ogromną rolę dla zdrowia odgrywa także możliwość odpoczynku psychicznego. Z dala od cywilizacji, w otoczeniu natury można doskonale się wyciszyć. Często przemierza się górskie szlaki w towarzystwie bliskich osób, co doskonale wpływa na samopoczucie. Piękne widoki dostarczają niesamowitych wrażeń i budzą pozytywne odczucia. W górach promienie słoneczne oddziałuje znacznie intensywniej, co pobudza produkcję witaminy D. Co najważniejsze – wycieczki górskie sprawiają po prostu dużo frajdy, a jak głosi powszechny slogan: „szczęśliwi żyją dłużej”.
