Zdrowy styl życia nie zna granic wiekowych
- 204 Views
- Redaktor zdroweinfo.pl
- 7 czerwca 2019
- Baza wiadomości o zdrowiu
Czy wraz z upływem lat możemy zacząć usprawiedliwiać brak aktywności fizycznej w naszym życiu? Czy pogoń za zgrabną sylwetką, dobrą kondycją powinna być tylko domeną młodych? Zdecydowanie nie. Seniorzy powinni troszczyć się o swoją aktywność fizyczną w takim samym stopniu jak ludzie młodsi. Na szczęście rośnie świadomość osób starszych w tym aspekcie, a Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej przygotowuje specjalne programy. Pomocne stają się również kluby seniora czy uniwersytety trzeciego wieku, dla których aktywny senior jest priorytetem. Skupiają się one nie tylko na promowaniu aktywności intelektualne wśród osób starszych, zajęć manualnych, lecz zachęcają seniorów do udziału w zajęciach sportowych takich jak joga, pilates, nordicwalking czy nawet sporty walki. Aktywny senior cieszy się nie tylko lepszą kondycją fizyczną. Jak pokazują badania, osoby te mają znacznie mniej problemów zdrowotnych. Udowodniono również, że aktywny senior rzadziej wpada w depresje i jest bardziej zadowolony ze swojego życia.

- 12 stycznia 2021
Co to jest HMBD ?
- 9 października 2020
Trening mięśni nóg podstawy
- 7 sierpnia 2020
Witamina B6 i jej właściwości
- 24 czerwca 2020
Co to jest HMBD ?
Trening mięśni nóg podstawy
Witamina B6 i jej właściwości
Kalkulator BMR co to jest ?
Układ szkieletowy jak poprawnie rozwijać ?
Treningi cardio sposób na lepszą sylwetkę
Dodatkowe kilogramy jak zrzucić?
Dieta a zaburzenie odżywiania