Zdrowy styl życia

Czasem możemy zastanawiać się co ma na myśli osoba, która sama o sobie mówi, że prowadzi zdrowy styl życia. Na pewno każdemu przychodzą na myśl inne rzeczy. Na przykład weganin nigdy nie uzna osoby mięsożernej za osobę, która prowadzi zdrowy styl życia. Bo dla wegan oznacza to również etyczne podejście do jedzenia, do zwierząt. Czy możemy nazwać osobę, która w każdy weekend pije alkohol za osobę, która prowadzi zdrowy styl życia? A osobę, która przynajmniej raz w tygodniu stołuje się w barach szybkiej obsługi i pije tam gazowane napoje i spożywa potrawy pełne tłuszczu najgorszej jakości? No cóż. Ile ludzi tyle opinii. Na pewno do zdrowego stylu życia zaliczamy odpowiednią dietę i ruch czyli ćwiczenia fizyczne. Jednak równie ważne jest coś innego. Stres. Jeżeli w naszym życiu będzie obecny stres w nadmiernej ilości, na nic nasze starania związane z ruchem i dietą. Badania dowodzą, jak bardzo nadmiar stresu szkodzi naszemu zdrowiu. Oczywiście trochę mobilizującego stresu jest jak najbardziej w porządku, ale nie może on niszczyć naszego zdrowia i rujnować życia.